TheJournal.ru

Полезная статья о роли витаминов в жизни людей

Организм человека является сложнейшим механизмом с многоуровневыми связями, причинами и следствиями внешнего, а также внутреннего взаимодействия. Тело человека, подобно великим сооружениям, где каждая, даже самая малая, незначительная деталь - настоящее произведение искусства, создано идеальным.
Организм, в череде различных биохимических процессов, вырабатывает необходимые ферменты, получает энергию для клеток. Настоящими помощниками в битве за хорошее настроение, тонус, здоровье являются витаминыИменно витамины - тот самый фундамент нормального функционирования в цепочке биохимических реакций всех органов. Но они не могут дать стопроцентный положительный результат без налаживания устойчивой систематичности. Очень важно, следить за сбалансированным, ежедневным, правильным приемом витаминов, при тесном взаимодействии с микроэлементами и минералами. Существуют уже готовые универсальные комплексы, но все же, правильно будет проконсультироваться со специалистом, так как каждый человек - индивидуален.
Перечень витаминов очень обширный, но было бы весьма разумно в зависимости от периода жизни человека, рассмотреть самые необходимые группы.
Педиатры назначают специальные витамины и препараты многим детям, начиная уже с 2-3 месячного возраста. И главенствуют в этом перечне: витамин D, препараты содержащие, железо, глицерофосфат или глюконат кальция. Для профилактики рахита, в первую очередь, необходим витамин D. Первые два месяца жизни ребенок получает этот витамин вместе с материнским молоком, но после этого периода этот витамин нужно вводить дополнительный прием этого витамина. Часто витамин D принимают совместно с витамином А. Этот союз практически полностью исключает возможность проявления интоксикации. Если развитие малыша проходит нормально, уже с 3, 5 месячного возраста можно вводить продукт, который содержит весь необходимый комплекс витаминов и микроэлементов. К примеру, яичный желток богат витаминами А, групп В, С, РР, а также кальцием, фосфором, железом. С увеличением количества вводимого прикорма, увеличивается и список витаминов, минералов, а также микроэлементов.
В возрасте 7 - 8 лет, когда ребенок идет в школу и глазам приходится переносить повышенные нагрузки - без дополнительного приема витаминов группы А не обойтись. Кроме этого, в рацион ученика должны обязательно входить продукты, которые содержат блюда богатые желатином (коллагеновые структуры) .
Не секрет, что организм взрослых людей нуждается в большом количестве витаминов. Но при назначении суточной нормы обязательно надо учитывать темп жизни отдельно человека. Надо отметить, что в период интенсивной половой жизни, организм нуждается не только в увеличении витаминного рациона, но и в подпитке микроэлементами. Получение удовольствия обусловлено расходованием психической энергии, поэтому для восстановления сил на клеточном уровне необходим фосфор - составная часть лецитина. От нехватки лецитина яркость ощущений от близости меркнет. Также мощным коктейлем для удовольствия считается сочетание витамина Е и селена. Соединение этих компонентов поможет обеспечить дополнительное поступление кислорода к половым органам и позволит в полной мере насладиться завершением полового акта.
Источник: http://www.100vitaminov.ru
/// 15.12.2010 16:23 //
/// Комментировать