попробуйте выпятить живот, а затем спрятать его назад (пока без участия дыхания) . Убедитесь при помощи зеркала, что ваш живот ходит взад-вперед перпендикулярно позвоночнику, а не вверх-вниз. Теперь сделайте вдох, одновременно произнося звук "ха", и посмотрите в зеркало, выдвинулся ли ваш живот. В идеале он должен выпятиться в направлении перпендикулярном позвоночнику. Усилием руки верните живот в исходное положение. При этом через ваш рот должна выйти струя воздуха.
Оценка посетителями: 0
orangeДыхательные техники вообще дело такое… хорошее дело09.10.2008 20:40
Озлобившися ПрохожийгГ даж тоньше чем ты мымаешь ахахахахаха09.10.2008 21:04. Ответы: orange
orangeОзлобившися Прохожий, я мымаю… шоямымаю? тыжь! Тарарахнул занзивер два движут. труться три09.10.2008 21:08
Озлобившися Прохожийахахахаха р ур09.10.2008 21:13
orangeшамкаешь камни камнежор?09.10.2008 21:18. Ответы: Озлобившися Прохожий
Озлобившися Прохожийorange, шим ту ар амыр с птурс акыш сам кы… тссссахахахаха09.10.2008 22:56. Ответы: orange
orangeОзлобившися Прохожий, врым ка га ака вата09.10.2008 23:57
Озлобившися Прохожийтам кыр сам поргаит и сыкер!!!10.10.2008 00:48
orangeе бльа!10.10.2008 00:52
Озлобившися ПрохожийУХ КАК…10.10.2008 09:16. Ответы: orange
Кистьтьфу косноязыкие10.10.2008 09:30
orangeОзлобившися Прохожий, с бухты барахты ухнула16.10.2008 18:24
Жизнь vs Смерть=альтернатива?!Хрхрхрхр; ) харам барама бумбуру; )16.10.2008 18:49
жук-2курлымурлыкирдык11.11.2008 22:03Оставь свой комментарий
Имя: Непроходимец
Интересы: Арт, Еда, Здоровье, Литература, Музыка, Политика, Работа, Фотография